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装修期间保持活力& How It’s Helped Me

2020年5月28日 - 没有评论 - 6分钟阅读

今天的帖子有点不同,但我认为我’d接触装修以外的生活。装修是万能的,不是’是吗?当您要处理一整栋房子,需要谈判的预算少,要考虑的房间,要考虑的实际问题,设计计划时,我需要继续吗?不用说– it’持续不断,绝非易事。那里’很少有一天会过去’不必以某种方式思考这些事情。

We’现在翻新已经六年了,我’m fairly sure we’再有六个要走–哈哈!很长一段时间,我都允许DIY和翻新工作占用我身心上的每一寸空闲时间。如果我们不是’实际上,我会一直在思考,并经常计划下一步。每一天。老实说,这是必要的–我的意思是,有一段时间我们 花了18个月没有厨房,我们 需要 保持它。

但是最近几年,我’我退了一步。我为DIY以外的事情腾出时间–尽管诚然,这仍然是有限的。一个为期两周的假期,到镇上喝咖啡的奇怪旅行,在这里和那里的一些烘焙,坐下来观看盒子系列– it’几乎没有突破性的东西,但是它’距DIY尚有时间。

最近我’ve开始运行。它’s not something I’我以前做过,老实说,’t something I ever w以前的 做,直到最近。而且 ’并不是完全特定于跑步,但我想更加活跃,跑步似乎是一件好事。

在装修时运行

如果你 follow me on Instagram, you’我已经知道了这一切–但是在一月份,我开始使用Couch to 5K App(这个 – it’是免费的,并由NHS推荐!),因为我想提高健身水平并变得更加活跃。老实说,尽管我没有’t喜欢实际跑步的身体方面–我认为在其他方面也很棒。而且’那些让我坚持的事情!所以我以为我’d分享一些我的积极看法’我个人从跑步中发现,这对我们永无止境的DIY装修提供了帮助。

仅供参考,如果您没有’如果之前没有正确运行过,我绝对建议将Couch调整为5k– it’本质上来说,这是一个为期9周的程序(播客),可让您从无法跑步到行驶5公里(或连续30分钟)。出奇– it works! And don’不用担心,它非常容易启动,一次仅持续60秒!它结合了步行和跑步来逐渐提高您的健身水平。如果您在任何时候都挣扎–我建议在继续之前重复数周!所以不要’不必担心在建议的9周内这样做。

改变惯例,让你出门在外

如果你’重新陷入困境–同样的事情,不同的日子,那么我认为每天增加一次步行或跑步是使事情发生一点动静的好方法。我发现DIY装修的部分内容可能是如此重复,并且需要您经常在家。跑步一直是迫使我离开家的好方法–即使在冬天(当我开始跑步!)时,也要呼吸新鲜空气’实际上真的很好。

我们当然也walk狗,但是他们’很短的步行路程(他’懒!)和奔跑使我们走得更远。我们’我什至探索了我所不知道的地方!我想我肯定会因为跑步而对我们当地的一些户外空间表示赞赏。我会每隔几周尝试尝试不同的路线,以使其保持新鲜,新鲜和有趣!如果你’我从来没有在户外跑过’短短20分钟之内您能得到多少,我会感到惊讶!

保持动力!

装修是如此缓慢。我发现可能要过几天和几周才能感觉到自己像你’ve actually ‘achieved’任何东西。这肯定会令人沮丧!跑步是一个很小的挑战,这使我感到自己在一天中取得了一些成就,这反过来又使我更有动力,尤其是如果使用DIY的东西进展缓慢,则需要进行翻新。

如果你’并不是天生的跑步爱好者(相信我,我不是!),那么还有一些出色的应用程序也可以使您对跑步充满动力。如前所述,我最初开始使用Couch to 5K跑步,这很棒,并且结合了步行和跑步来逐步提高您的健身水平。

It’s Social!

在社会上,翻新非常寂寞。它’这就是我为什么喜欢Instagram的原因,我猜是因为您通过在线共享一起进行翻新。我没有’t know it –但是跑步也是如此。

I’我非常喜欢使用名为Nike Run Club和Strava的应用程序,该应用程序有点像facebook / instagram,但专门用于运动/跑步/骑自行车。您可以在地图上查看路线,添加照片并查看所有朋友的最新动态!

耐克跑步俱乐部评论

您可以与朋友一起挑战(甚至可以自己挑战!),挑战无处不在’实际上只是有点乐趣。你不 ’t need to necessarily meet up with friends/family, you can just do it together online! 如果你 can get others involved too, it can feel like a social activity, even though you may not actually be seeing/meeting other people.

尽管我的兄弟现在已经领先几英里,并且参加了半程马拉松比赛,但我们通过跑步与家人进行了友好的比赛。所以我’我有一些事要做,哈哈!

无罪吃!

大家都知道,翻新食品占60%,而没有时间烹饪有益健康的健康餐。外卖,甚至是烤箱食品,以及将您的悲伤淹没在巧克力蛋糕中的需求,都是里诺体验的一部分(在我看来!)。

我个人很喜欢巧克力点心,跑步使它能够大量食用而不会感到内without。虽然我’我不会撒谎,我不会’t tend to feel 反正我吃的所有垃圾都是有罪的!但这确实让我感到喜欢’无论如何,现在s会稍微平衡一些。

萨拉·米勒(Sara Miller)蛋糕盘

我倾向于每周做一次美味的巧克力甜点,所以我基本上每天都sc之以鼻!这些惊人的蛋糕盘来自萨拉·米勒(Sara Miller,赠予广告),和蛋糕本身一样,都是一种享受!还有很多其他的 厨房装修配件 从那里开始,我估计应该有10k的招待吗?哈哈!

改善健身

我知道这很明显,但是我’我还是要说。我开始跑步感觉好多了。有氧运动更好,身体健康,我’我可能睡得更好(很难说出您白天和晚上工作的时间)。但是你明白了。我肯定会感到更健康,而不必真正坚持严格的健康饮食或严格的运动习惯。

对我来说,跑步完全是随意的。我不’不要专注于消耗的卡路里,跑步所花费的时间或速度。我只是选择一条路线而已!有时候’仅20分钟,其他时间可能是45-1小时。我不’付出了巨大的努力,仍然–我对此感觉更好,而DIY装修带来的锻炼并没有’感觉很难受。

心理健康!

最后– I’d say, it’有助于精神健康。我知道翻新工作会不断进行。所以,对我来说,我’我发现跑步让我有时间不专注于房屋,工作,DIY或其他任何事情。您可以关闭电源,听一些音乐(或播客!),然后欣赏风景。我猜是’也是减轻压力的好方法!与观看整个盒子或闲逛关掉电源(尽管两者仍然很好!)不同,我也倾向于跑步。

以便’到目前为止,我的跑步之旅!一世’已经运行了将近6个月。最初,我每周工作3次,虽然运行时间要短得多,但是我’ve现在将其减少到每周约2倍。它’绝对是一种承诺,找到时间是’t always easy – but I do think it’s well worth it.

我知道有很多人对我的跑步进度感兴趣,尤其是从未参加过比赛的人。 Couch达到5k是否使我成为跑步者?在某种程度上,我猜是这样!一世’我几乎不会报名参加马拉松比赛,但是从休闲的角度来说,是的!

当然,跑步不是’这是保持活跃的唯一方法。如果您愿意,您可以骑自行车,步行或溜冰!但是跑步是我的本能’我一直在做,如果你’里诺期间曾经感觉有点废话–我绝对建议出去走走!

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嗨-我是Kezzabeth!自学成才的DIYer,Renovator和Blogger的使命是将我们的房子变成家。七年前,我一无所知,也没有技能,但是从那时起,我就学会了如何构建,平铺,垂直等。这是我在网络上的小地方,可以分享我所学到的所有内容,因此您也可以学习。 阅读更多

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